Я, беременность, семья. На курсе обсуждаем, как беременность влияет на нас и что мы можем с этим сделать. Учимся строить диалог с мужем и просить помощи. Помогаем своему телу гимнастикой и массажем.
Культура и традиция питания. Основы питания беременной женщины. Обсуждаем, где взять силы, чтобы изменить привычки. Учимся готовить быстро здоровую и вкусную еду.
Наблюдение и ведение беременности. За чем наблюдают врачи, а что должны контролировать сами. Оцениваем своё психологическое состояние: ищем баланс в движении, питании, отдыхе. Восстанавливаем ресурс с помощью техник расслабления.
Малыш внутри. Разбираем физиологическое и психологическое внутриутробное развитие ребёнка. Смотрим роды глазами ребёнка. Осваиваем метод налаживания связи матери с малышом во время беременности.

Подготовка к родам. Физиология и психология родов. Учимся отличать «предвестники» от начала родов. Выбираем роддом и выстраиваем отношения с персоналом. Готовим дом, собираем сумку в роддом. Учимся расслабляющим практикам.
Роды. Побеждаем свои страхи и осваиваем технику расслабления, помогающую справиться с тревожностью за себя и ребёнка. Учимся методам естественного обезболивания схваток. Тренируемся дышать и расслабляться во время схваток. Учимся массажу, комфортным позам.
Поведение в родах. Работаем над правильным отношением к боли. Учимся принимать решения «здесь и сейчас», учитывая интересы малыша. На курсе про роды мы обсуждаем, как взаимодействовать с медиками и кого выбрать в сопровождение. Учимся проживать потуги: позы, массаж. Роды и первая встреча с малышом.
После родов. Учимся понимать своё состояние после родов. Разбираемся, что происходит каждый день, и как помочь организму восстановиться. Обсуждаем потребности семьи, и как правильно организовать режим дня.

Первые дни. Обсуждаем транзиторные состояния и рефлексы, и как понимать, что всё в порядке. Учимся пеленать, держать на руках, проводить гигиенические процедуры. Ищем откуда брать ресурс на воспитание ребёнка и уход за собой.
Грудное вскармливание. Изучаем принципы грудного вскармливания, прикладывание, позы и режим кормления, уход за грудью и профилактику заболеваний груди. Обсуждаем важность поддержки супруга.
Уход за малышом и пестование. Учимся общаться: массаж, плавание, гимнастика, двигательные забавы. Разбираем, как укрепить здоровье, развивать и воспитывать ребёнка. Обсуждаем важность пестушек, потешек и колыбельных.
Советы педагогов и психологов. Обсуждаем эмоциональное развитие малыша и психологию младенческого возраста. Изучаем разные подходы к воспитанию малыша и роль семейных традиций. Разбираем психологию совместной жизни с ребёнком, рождение семьи.