Мамы бывают очень разные: веселые и не очень, деловитые и непрактичные, мечтающие о работе и мечтающие ее наконец бросить, стремящиеся к осознанному родительству и те, кто действует по привычным семейным шаблонам, приверженцы семейной иерархии и послушания и поборницы свободного воспитания…

Но очень часто всех нас, таких разных, объединяет одно не очень приятное чувство: чувство злости. И желание наконец-то справиться с раздражительностью и срывами.

Именно про это тренинг «Кипящая мама».

За 21 день вы получаете:

  • Понимание причин своего раздражения и того, что лично вам мешает справляться со злостью
  • Лучшее понимание своих детей и причин их раздражающего поведения
  • Практические рекомендации, работающие в вашем конкретном случае
  • Новые способы взаимодействия с детьми
  • Навыки общения без криков, обид и чувства вины
  • Осознание, что ваши дети могут быть спокойными, а вы можете не быть идеальными
  • Осознание, что ваши дети могут не быть идеальными, а вы можете быть спокойными
  • Силы и уверенность
  • Ясность в дальнейших шагах по изменению своей жизни

И главное, вы сможете попробовать все это на практике!

«Мне всегда казалось страшно несправедливым, что мы в детстве даем себе клятву никогда не кричать на своих детей, а потом делаем все прямо наоборот. Мой 17-ти летний профессиональный опыт общения с родителями и детьми всех возрастов подсказывает, что я говорю и про вас. Если это не так, то дайте мне знать. Мне очень интересно задать вам несколько вопросов!

Именно из этого чувства разочарования и несправедливости родился тренинг «Кипящая мама». А еще из желания, чтобы счастливых мам и детей становилось больше, чтобы силы и время не тратились на пустые ссоры, а наша жизнь наполнялась общением, поддержкой и радостью».

Елена Хлебникова – педагог-психолог, коуч, ведущая тренинга.

Важнейшее замечание!

Тренинг – это не набор лекций для прослушивания.

Тренинг – это активная работа со своими проблемами, привычными действиями и страхами.

Тренинг – это ежедневные маленькие шаги к своему внутреннему равновесию.

Если вы намерены серьезно поработать над собой и своими эмоциями, тогда следующая информация для вас.

План тренинга.

День 1.
Знакомство с кипящей мамой.

  • Знакомимся друг с другом
  • Определяем цель нашего трехнедельного путешествия
  • Знакомимся со своей Кипящей Я
  • Обсуждаем, имеем ли мы право на злость
  • Учимся включать осознанность в момент раздражения
  • Получаем поддерживающее домашнее задание

День 2
Фактор крика.

  • Узнаем теорию: почему же мы все-таки злимся
  • Находим 3 причины, почему именно мы не можем справиться с гневом
  • Учимся осознавать, чем мой ребенок сводит меня с ума
  • Обнаруживаем 3 триггера включающие наш крик: скрытые причины нашего раздражения
  • Пробуем 7 быстрых способов переключить эмоции
  • Получаем продвигающее домашнее задание

День 3.
Фактор ребенка.

  • Обсуждаем правду и мифы о влиянии крика на ребенка
  • Учимся понимать настоящие потребности ребенка
  • Разбираем, как можно менять поведение ребенка в долгосрочной перспективе, не манипулируя и не гневаясь
  • Узнаем, как избегать внимания и оказывать внимание
  • Ищем реальные намерения в действиях детей
  • Получаем продвигающее домашнее задание

День 4.
Фактор мамы.

  • Наводим порядок в своем внутреннем пространстве
  • Выстраиваем его границы
  • Обсуждаем пользу и вред от чувства вины
  • Осознаем ловушки кипящей мамы и обезвреживаем их
  • Намечаем необходимые шаги для развития спокойствия и эмоциональной стабильности

Кто проводит тренинг?

Елена Хлебникова

  • лайф-тренер для мам по радостной и эффективной жизни, автор проекта «Мама и не только. Перезагрузка»,
  • педагог Центра для детей и родителей «Рождество» программы «Шаги в мир»,
  • ведущая групп бережного развития и активного движения для мам с малышами от 1 года.
  • член Ассоциации субъектноориентированной игротерапии развития при Международном обществе друзей игры (МОДИ).

Расписание очных встреч

6,13,20 и 27 октября в 19:00
По адресу: Метро Проспект мира, Большой Балканский пер., дом 13/47, к. 4
Дополнительная информация: 8 (495) 504-56-12
Стоимость: 8000 при оплате на первом занятии или через сайт

Количество мест ограничено!

Место проведения:
Метро Проспект Мира, Большой Балканский переулок, дом 13\47, корпус 4.

Из отзывов участниц тренинга «Кипящая мама»:

Посетить тренинг "Кипящая мама" я захотела сразу, как только узнала о нем. Я четко понимала, что своими силами не справляюсь со многими ситуациями, выходящими за рамки ежедневной рутины. Уровень стрессоустойчивости с прибавлением детей становился все ниже, происходило родительское выгорание. Да и опыт решения конфликтных ситуаций, вынесенный из собственного детства, был, мягко говоря, не вдохновляющий. Копилось недовольство собой, постоянно фоном шли мысли "я недостаточно хорошая мама".

На Тренинге я поставила себе цель - понять какие ситуации с детьми действуют на мои эмоции как спусковой крючок, как контролировать свои эмоции при усталости, отсутствии времени, в стрессе, как выстроить свои границы, чтобы пребывать в комфортном состоянии.

Елена Хлебникова, ведущая тренинга, помогла мне обзавестись множеством "инструментов", позволяющих взглянуть на конфликтные ситуации под другим углом. Я побывала на месте детей, поняла истинные причины их капризов,исходя из чего стало понятно, как воздействовать на них. Узнала, как отрабатывает различные ситуации человеческий мозг. Очень понравились домашние задания, которые заставляли думать, анализировать, наблюдать, замечать. Все это в конечном итоге привело к осознанным отношениям не только с детьми, но и бонусом- со своими родными. Появилось ощущение себя как достаточно хорошей мамы), уверенность и спокойствие. Я заметила, что за время тренинга те ситуации, которые меня задевали раньше, теперь не кажутся такими раздражающими. Я на многие вещи стала реагировать спокойнее, появилась вдумчивость вместо спонтанности.

Спасибо Елене за позитив, энергию, знания, которыми я напиталась за время тренинга. Как здорово, что можно поддерживать общение и дальше- в клубе "Кипящая мама". И пусть все мамы из кипящих превратятся в согревающих теплом и уютом.

Наташа Титова

* * *

…Хочу сказать: "Спасибо!"
За то, что это было - тренинг как остановка в повседневной круговерти.
За осознание "неуникальности", а значит, уже решаемых или решенных кем-проблем.
За встречу - С Людьми - (начиная с Лены - подарившей нам столько энергии, улыбок, тепла и идей).
За новые знания и за те "последние капли", которые переполнили имевшиеся сосуды теорий и перетекли в попытки практики)).
За надежду на изменения.
За идею поиска ресурсов как предотвращения срывов.
За приятие другого - особенно подросткового - взгляда на события.
Жаль, что закончилось.…. Надеюсь - на встречи, на дальнейшую работу и открытия!
Спасибо за Вдохновение!

Елена Байгушева

* * *

1. Что дал мне тренинг? Понимание причин гнева и раздражительности, массу инструментов по управлению негативными эмоциями. Я шла к этому тренингу довольно долго, наблюдая за собой, читая литературу по психологии, но все это ничто по сравнению с живой работой в группе под руководством опытного психолога. За три недели тренинга я (внимание!) перестала выливать свои негативные эмоции на близких и срываться на детей. Я стала понимать, над чем мне ещё нужно работать и куда двигаться. И это здорово!

2. Чего не хватило? Я бы с удовольствием ещё поработала над вопросом личных границ. Мне кажется, это очень важная тема, которую в одном занятии, увы, не охватить.

А ещё здорово, что открылся клуб "Кипящая мама", так как сейчас, после тренинга, очень хочется поддержки и продолжения позитивных начинаний!

Татьяна Клименко

* * *

Тренинг закончился больше месяца назад, и я хотела бы написать отзыв, хотя и с такой задержкой. Огромное спасибо Елене за труд, внимание и профессионализм! У меня до этого не было опыта участия в подобных программах и формат оказался очень интересным для меня. Участие принесло осознание многих вещей, например, такой мощный инструмент, как наблюдение за ребенком, подробно раскрытый в программе, помог вернуть затерявшуюся радость в общении с детьми, а это дорогого стоит. Так что, благодарю, Лена, и я очень рада нашему знакомству!

Юлия Лукашина

* * *

За время тренинга приобрела умение уходить от раздражения, смотреть на детей другими глазами. Появилось понимание своих границ, своих желаний. По-другому стала относиться к своему чувству вины. Хотелось бы продолжения курса.

Наталья Тангалычева

* * *

За время тренинга появились силы и уверенность в себе относительно воспитания детей, взаимодействия с ними.

Лариса

* * *

Во время тренинга осознала для себя несколько важных моментов в общении с ребенком, получила конкретные инструменты для борьбы с раздражительностью, очень много полезной информации и почвы для размышления. Очень полезный тренинг! Масса упражнений для осознания себя и понимания ребенка.

Наталья Сергиенко

* * *

Много ценных лайфаков: упражнения, инсайты. Спасибо за напоминание прошлого опыта! В качестве подпитки можно устроить продолжение как-нибудь.

Не хватило времени.

Юлия

* * *

Приобрела умение поставить цель, необходимость установления границ, научилась чувствовать себя, свои желания, свои границы, навык заменять свои привычки на другие действия, узнала какими качествами должна обладать достаточно хорошая мама.

Не хватило личной проработки, времени на выполнение домашних заданий.

Хотелось бы, чтобы почаще организовывались подобные тренинги в помощь родителям, может быть более долгие и систематические.

Сафонова Елена

* * *

Во время тренинга случилось открытие, что мой ребенок может быть спокойным, а я могу не быть идеальной. Получила опыт того, что я могу спокойно реагировать на его истерики, что можно научиться изменять реальность и свое отношение к ней, что нужно разбираться в себе и своем одиночестве.

Дарья Гущина



Поделитесь с друзьями: